Präventionskurse Yoga Coaching Brehna Momentum Werner Ulrike Werner Thomas Werner

„Es gibt nur zwei Tage im Jahr, an denen man nichts tun kann. Der eine ist gestern, der andere morgen. Dies bedeutet, dass heute der richtige Tag zum Lieben, Glauben und in erster Linie zum Leben ist.“

Dalai Lama

Befreien Sie sich von allem, was nicht gesund für Sie ist.
Falls Sie sich jetzt fragen: Wie soll das gehen?

Mit Leichtigkeit!


Möchten Sie präventiv etwas für Ihre physische oder psychische Gesundheit tun? Fühlen Sie sich körperlich, mental oder seelisch aus der Balance? Haben Sie das Gefühl von Ziellosigkeit, mangeldem Wohlbefinden oder ständigem Getriebensein?

Dann sind Sie bei uns genau richtig, denn der Weg zu Entspannung, Achtsamkeit und zur Weiterentwicklung der eigenen Persönlichkeit steht im Mittelpunkt unseres Instituts.

Wir zeigen Ihnen Schritt für Schritt den Weg zu einem Leben, das Sie erfüllt. Lernen Sie mit uns "Nein" zu sagen - ohne dabei ein schlechtes Gewissen zu haben. "Jeder bleibt auf seiner Matte!", sagen wir ganz gerne. Das bedeutet: Vergleichen Sie sich nicht mit anderen, denn jeder Mensch ist einzigartig und damit auch Sie selbst! Verlassen Sie mit unserer Unterstützung toxische Beziehungen und schwierige Lebenssituationen. Lassen Sie sich von unserer Begeisterung für ein ganzheitlich gesundes Leben anstecken.

In unserem ganzheitlichen Angebot finden Sie zahlreiche Möglichkeiten, um zu sich selbst zu finden sowie mentale und physische Stärke zu erlangen. Profitieren Sie von unserem äußerst effektivem Konzept, psychologische Beratung oder Coaching mit Yoga zu kombinieren. Lassen Sie sich inspirieren und gehen Sie mit uns gemeinsam den Weg hin zu einem zufriedeneren Leben.

Für Privatpersonen

Psychologische Beratung und Coaching
Präventionskurse
Yogakurse und Personal Training
Yogacoaching

Für Unternehmen

Tri-Power Coaching für Führungskräfte
Fit im Team durch Yoga
Gesund im Team
Gesundheitsorientiertes Führen

Online-Angebote

Psychologische Beratung und Coaching

Schwierige und herausfordende Lebenslagen gehören zu unserer aller Leben dazu. Doch manchmal stoßen wir an persönliche Grenzen, wenn wir Krisen bewältigen müssen, wenn wir beruflichen oder privaten Belastungen gegenüberstehen, oder weil wir vor Stress überhaupt nicht mehr klar denken können.

Präventionskurse

Das Phänomen des Stresses kennen wir alle – jeder hat sicher schon eine Situation erlebt, in der er sich gestresst gefühlt hat. Doch das Gefühl des dauerhaften Gestresst-Seins wirkt sich langfristig und vor allem negativ auf unsere physische und psychische Gesundheit aus, deshalb ist es wichtig, die Stressquellen, sogenannte Stressoren, zu erkennen, und diesen entgegenzuwirken.

Yogakurse und Personal Training

Unser Verständnis für Yoga baut auf dem achtfachen Pfad nach Patanjali auf, der die Ausführung der Körperübungen (Asanas) nur als einen Meilenstein auf dem Weg zur Beruhigung des Geistes beschreibt. Wir vertreten hierbei einen an die Lebensumstände der westlichen Welt angepassten Ansatz und vermitteln nur Methoden, von deren Anwendbarkeit und Wirkung wir selbst überzeugt sind.

Yoga-Coaching

Beim Yoga-Coaching geht es darum, auf die individuellen Beschwerden eines Klienten einzugehen. In einem Erstgespräch (Anamnese) werden diese herausgearbeitet und in der Folge in ein speziell zugeschnittenes Yogaprogramm überführt. Da auch körperliche Beschwerden in vielen Fällen komplexere Ursachen haben, greifen punktuelle und rein körperlich orientierte Behandlungsformen auf lange Sicht oft zu kurz.

8 Wochenprogramm „Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung" Online 1:1 Live-Coaching

In diesem Stressbewältigungskurs, lernen Sie auf körperliche Empfindungen zu achten, körperliche Zustände zu bemerken und schließlich – das ist das Schwierigste – Emotionen zu betrachten. Das Ziel der Achtsamkeit liegt darin, wahrzunehmen ohne zu bewerten. Zusätzlich lernen Sie jede Menge über Stress, Ihre Ressourcen, Ihre Ich-Identität und Zeitmanagement. Das wird großartig!

Tri-Power Coaching für Führungskräfte

Sind Sie glücklich, wenn Sie an Ihren Tag zurückdenken? Erfüllt Sie der Weg, den Sie gehen, mit Zufriedenheit? Können Sie benennen, was Glück und Zufriedenheit für Sie wirklich bedeuten? Kennen Sie Ihre Werte und leben Sie tatsächlich nach ihnen? Wenn Sie auch nur eine dieser Fragen verneint haben, ist es an der Zeit etwas zu ändern!

Gesundheitsorientiertes Führen

Sie benötigen Unterstützung beim souveränen Umgang mit den Herausforderungen in der Führung, die sich beispielsweise durch technologischen Wandel und Generationswechsel ergeben?

Unsere Workshops für Führungs- und Nachwuchsführungskräfte helfen Ihnen mit Sicherheit weiter.

Gesund im Team

Möchten Sie einen entscheidenden Beitrag zur Erhaltung der mentalen Gesundheit Ihrer Mitarbeiter leisten?

Mit unseren Workshops rund um die Themen Stress- und Suchtprävention oder Achtsamkeit im Arbeitsalltag haben Sie die Gelegenheit dazu.

Fit im Team durch Yoga

Sind Sie auf der Suche nach einem Workshop rund um die Themen Gesunderhaltung Ihrer Mitarbeiter durch Yoga oder einem schönen und entspannenden Teamevent?

Wählen Sie hierzu aus unseren Workshops rund um das Thema Yoga und Arbeitsplatz.

"Deine Auszeit" - 3 Tage Yoga Retreat im See- und Waldresort Gröbern im wunderschönen Sachsen-Anhalt

3 TAGE YOGA RETREAT IM SEE- UND WALDRESORT GRÖBERN
Von Freitag, den 13.11. bis Sonntag, den 15.11.2020 heißt es:
Raus aus dem Alltag und rein in ein paar entspannende Yoga-Tage am Gröberner See. Genießen Sie die Erholung und lassen Sie sich einmal richtig fallen. Wir verwöhnen Sie mit unserem Yoga-Programm.