Hochsensible- Sie haben Probleme beim Umgang mit Stress und Leistungsdruck.

Gentle Giants- Onlinekurs für hochsensible Seelen

Hochsensibel glücklich – Entdecke den sanften Riesen in Dir

Die Welt hat sich in den vergangen 25 Jahren in kaum vorstellbarer Weise verändert. Ein Aspekt sind die nahezu unbegrenzten Möglichkeiten der Kontaktaufnahme und das Fortschreiten der Digitalisierung.⠀

Hochsensible Menschen, in der Fachliteratur auch „Highly Sensitive Person“ (HSP) genannt, erleben die Außenwelt noch hektischer, intensiver, feinfühliger und komplexer als der Durchschnitt. Viele hochsensible Personen geraten schneller in Stress und kämpfen oft mit Selbstzweifeln, mangelndem Selbstwert und Selbstbewusstsein.⠀

Erkennst Du Dich hier wieder: 

Weitere Anzeichen findest Du hier: Bin ich hochsensibel? Was tun?

In Dir stecken so viele Stärken. Du bist ein Gentle Giant und dennoch empfindest Du Deine Hochsensibilität eher als Belastung, Makel und hast das Gefühl, es stimmt etwas nicht mit Dir?

Ich glaube, unsere Gesellschaft ist einfach noch nicht so weit, auch die Forschung zur Hochsensibilität steckt noch eher in den Kinderschuhen. Klar ist: Hochsensibilität ist keine Krankheit, sondern eine Begabung, ein Persönlichkeitsmerkmal.

Allerdings empfindest Du vielleicht Deine Hochsensibelität als nicht gesund, fühlst Dich krank, erschöpft und überlastet.

Ich möchte Dir an dieser Stelle sagen, es ging mir genauso. Ich wusste nicht, dass ich hochsensibel bin. Ich bin jahrelang in die falsche Richtung gerannt bis hin zum BURNOUT. Ich weiß genau, wie Du Dich fühlst und es ES IST OKAY.

Hast Du den Kontakt zu Dir selbst verloren- Ich helfe Dir aus der Erschöpfung zum Gentle Giant

Hochsensibilität und Burnout

Als hochsensible Seele verfügst Du über ein sehr feinfühliges und empfindsames Nervensystem und somit eine sensiblere Wahrnehmung und nimmst die Eindrücke stärker wahr als normal Sensible.

Die vielen Eindrücke können Dein Wahrnehmungssystem überfordern und Stress im Körper auslösen. Du reagierst intensiver. Das kommt Dir wahrscheinlich bekannt vor oder? Und wenn Du das jahrelang ignoriert hast oder es einfach nicht besser wusstest, führt das dazu, dass Du Dich möglicherweise völlig erschöpft und ausgebrannt fühlst.

Vielleicht fühlst Du Dich gerade eher so:

Wenn Du Dich hier gerade wieder findest, dann liegt mit großer Wahrscheinlichkeit eine Hormonstörung bei Dir vor oder auch schon eine Vorstufe von Burnout oder Übersäuerung Deines Körpers vor.

Deine Hochsensibilität fühlt sich bislang mehr wie Fluch, statt Segen an?

 

Deine derzeitige Lebenssituation raubt Dir Deine Energie und Du weißt nicht, wie Du aus diesem Hamsterrad ausbrechen kannst?

Ich helfe Dir dabei aus Deinem Hamsterrad auszubrechen

Yoga und Achtsamkeit bei Hochsensibilität Hochsensibel und Erschöpfung

Schaffe Balance mit Achtsamkeit, Selbsterkenntnis, Duftmedizin und Human Design und lerne wie Du Deine wahre Größe von innen heraus kennen.

Hast Du immer wieder das Gefühl, Du funktionierst nur noch und das Leben rast an Dir vorbei? Oder hast Du das Gefühl, dass Du von Reizen regelrecht überflutet wirst? Hast Du den Kontakt zu Dir selbst verloren? Würdest Du gern wieder mehr auf Dich achten und bewusster leben? Vielleicht hast Du schon oft versucht mit Meditation und Yoga, Journaling oder eine Morgenroutine zu starten – aber immer wieder aufgehört. 

Das Achtsamkeits-Tagebuch und spezielle Achtsamkeitsübungen (angelehnt an MBSR nach Jon Kabat-Zinn), die ich Dir im Onlinekurs vorstelle, helfen Dir dabei.

Endlich Wohlfühlen - mit Minimalismus gegen Stress und Reizüberflutung

Ablauf des Seminares:

Dauer: 3 Tage, jeweils von 10-15:00 Uhr

Ort: Online via Zoom

Mein Onlinekurs „Gentle Giants“ hilft Dir besonders dabei, um die ganzen Zusammenhänge von Burnout, Hochsensibilität und Hormonbalance zu verstehen, und welchen Einfluss Deine Symptome auch auf Deine Verdauung und Dein Selbstwertgefühl haben.

Lerne mit den Basics von HUMAN DESIGN, Deinen ganz natürlichen Energie-Typus, Deine persönliche Strategie und wie Du diese für Dich sinnvoll einsetzen kannst. Du lernst wie Du die besten Entscheidungen für Dich triffst.

Human Design hilft Dir in Deine authentische Kraft zu kommen und damit mehr Leichtigkeit ins Leben zu bringen.

Ich zeige Dir Möglichkeiten, wie Du Dich wieder Leicht und befreit, Voller Energie, Emotional im Gleichgewicht, Geistig klar und entspannt, fühlst und wie Du Deine vielen Stärken erkennst und annimmst.

Du möchstest Dich endlich wahrhaftig hochsensibel und glücklich fühlen? Nimm an meinem Onlinekurs teil! Melde Dich hier direkt an.

"Gentle Giants"- Hochsensibel und glücklich - Onlinekurs 22.02.-24.02.2023

Ratenzahling ist möglich, Du kannst bequem in 2 oder 3 Raten bezahlen
789
  •  

In diesem Seminar wirst Du lernen:

Ich bin Hochsensibel - was tun

Das erwartet Dich:

Hochsensibel und glücklich Onlinekurs

Inklusivleistungen von Gentle Giants

Achtsamkeits-übungen

Achtsamkeitstagebuch

Im Tagebuch findest Du tägliche Journaling-Fragen für Deine Morgen- und Abendroutine und positive Affirmationen. Zu jeder Woche gibt es zudem einen Wochenrückblick und eine wöchentliche Herausforderung. Dieses Tagebuch wird Dein täglichen Begleiter und hilft Dir, Dich mit Dir selbst zu verbinden. Das Tagebuch ist angelehnt an 66 Tage.

Zusätzlich erhältst Du ein Workbook und Audio-Dateien für die Achtsamkeitsübungen, die Du ganz leicht zuhause machen kannst. Dazu gehören Bodyscan, Atemübungen und achtsame Körperübungen.

Im Workbook findest Du die Erklärungen und Anleitung für die täglichen
Achtsamkeitsübungen. Hier führst Du auch die 66-Tage Dokumentation über Deine Challenge.

Karten-Set

Karten Set für mehr Achtsamkeit

41 liebevolle Inspirationen

Affirmationen, Herzensbotschaften und kleine Momente der Achtsamkeit für Dich

Die Affirmationskarten helfen Dir dabei, Deine Gedanken und Überzeugungen positiv zu transformieren, denn Deine Gedanken erschaffen Deine Realität.

Setze die Affirmationen als kraftvolle Intention für den Tag.

HANDMADE BY JANINE BOETTCHER

Duftmedizin

Ätherische Öle für Hochsensible

Ätherische Öle bieten Dir als hochsensible & feinfühlige Person eine natürliche und sanfte Möglichkeit Dein Wohlbefinden zu unterstützen. Für viele Themen, wie Reizüberflutug, Hormone, PMS, Stimmungsschwankungen, Stress, Angst, Konzentraionsprobleme gibt es passende Öle.

Lavendel – ist das Stressabbau- und Beruhigungsöl schlechthin. Es ist außerdem universelle einsetzbar. Es kann Dir bei Schlafstörungen, Erregungen, hohem Cortisolspiegel, Angstzuständen, Depressionen, Erschöpfungen, Stimmungsschwankungen und allen Arten von Stress helfen. Es senkt nicht nur das Stresshormon Cortisol sondern auch den Blutdruck.

Pfefferminze wirkt auf Dein autonomes Nervensystem – es hilft Dir besser durchzuatmen und sorgt somit für eine entspannende Bauchatmung. Es kann Dir auch zu mehr Energie verhelfen. Gerade bei chronischer Erschöpfung kann es Dir einen Energiekick geben. Es fördert Deine Aufmerksamkeit und Konzentration. Es kann auch bei Migräne und Kopfschmerzen lindernd wirken. Emotional hilft Dir Pfefferminz wenn Dir alles zu viel wird, wieder mehr Lebensfreude zu empfinden. Wenn Du Dich unendlich müde und Dich ausgebrannt fühlst.

Lemon ist zu 100% naturreines ätherisches Zitronenöl und kurbelt Deinen Stoffwechsel an und hilft Dir beim entgiften und stabilisiert den den Säure-Basen-Haushalt. Lemon unterstützt Dich dabei, Dich innerlich zu reinigen, alten Ballast loszulassen.

Clarycalm ist eine Mischung aus ätherischen Ölen von Muskatellersalbei, Lavendel, Bergamotte, Römische Kamille, Zeder, Ylang Ylang, Geranie, Fenchel, Karottensamen, Palmarosa und Vitex.

Es  unterstützt dabei, unangenehme Symptome des Menstruationszyklus zu lindern.

4 Yogareihen mit Fokus auf Detox, Hormonbalance, Loslassen und Entspannung

Detox Yoga

Yoga unterstützt Dich auf allen Ebenen des Entgiftens: Durch Körperübungen (Asana) und Stressabbau können wir uns sowohl körperlich als auch mental von Ballast befreien.

Im Detox-Yoga legen wir den Fokus auf:

  • Drehungen
  • Vorbeugen
  • Umkehrhaltungen
  • Atemübungen
  • Entspannungsübungen

Diese Übungen wirken wie eine Reinigungskur für den Körper, die den Stoffwechsel ankurbelt, das Immunsystem stärkt und neue Energie schenkt.

Du erhältst ein ebook und Audioanleitungen  für 4 Yogareihen mit Fokus auf Detox, Hormonbalance, Loslassen und Entspannung, sowie 2 Atemübungen.

Ernährungsplan mit abwechselnden basischen Rezepten, wöchentliche Einkaufslisten

hselnden basischen und ayurvedischen Rezepten, wöchentliche Einkaufslisten

Im Rezeptheft sind Einkaufslisten und Rezepte für eine abwechselndebasischen und ayurvedische Ernährung enthalten, abgestimmt auf eine gesunde Verdauung für hochsensible Menschen

Listen basischen und säurebildenden Lebensmitteln

Hochsensibilität und Verdauung

Stress ist der Killer Nr. 1 für Ihre Darmgesundheit und dieser wirkt sich auf den Säure-Basen-Haushalt aus.

Stress übersäuert den Körper und beim Abbau dieser Stresshormone entstehen zusätzlich Säuren.

Assoziatives Bildercoaching

Seminar für hochsensible Menschen

Das Betrachten von Bildern löst in uns Emotionen, Erinnerungen und Gedanken aus. Wir bekommen Zugriff auf unser Unterbewusstsein.

Diese Technik machen wir uns im Assoziativen Bildercoaching zu Nutze und erarbeiten zu Deinem Thema Lösungsansätze, die Dir helfen an Dein Ziel zu kommen!

Wir analysieren die
Hürde, die Dich aktuell beschäftigt und gemeinsam bestimmen wir das
Ziel, wo es hingehen soll. Anschließend schauen wir mit Hilfe der
Bildkarten und den Eingebungen, die Dir Dein Unterbewusstsein anhand der
Bilder liefern wird, wie Du ganz individuell Deinem Ziel näher kommen
kannst.

Hier wird uns Rahel von https://www.instagram.com/rahel.kaiser.coaching/ unterstützen

"Gentle Giants"- Hochsensibel und glücklich - Onlinekurs 22.02.-24.02.2023

Ratenzahling ist möglich, Du kannst bequem in 2 oder 3 Raten bezahlen
789
  •  

Die Vorteile von Gentle Giants

1

Selbstanname 

Du fühlst Dich mit Dir und Deiner Sensibilität wieder verbunden  und weißt, wie Du Deine Stärken für Dich nutzt.

2

Emotionen lösen

Du lernst, unverarbeitete Emotionen loszulassen und innere Anspannung zu lösen.

3

Entspannen

Du kommst bei Dir selbst an und lässt den Stress hinter Dir – dank wirksamer Achtsamkeits- und Entspannungsübungen.

4

Entgiften

Mit Yoga und basischer Ernährung entlastest Du Deine Verdauung und regst den Stoffwechsel an.

Häufige Fragen

Solltest Du an manchen Themen oder Tagen nicht teilnehmen können, ist das kein Problem. Das Seminar wird bis auf die Cacao Zeremonie aufgezeichnet.

Die Aufzeichnung gibt es dann im Anschluss des Seminar,

Detox-Yoga beinhaltet verschiedene Yoga-Posen (Asanas) und Übungen, die den Körper auf allen Ebenen beim Entgiften unterstützen. Das geschieht z. B. durch Drehungen, Vorbeugen, Umkehrhaltungen sowie Atem- und Entspannungsübungen. Diese Übungen wirken wie eine Reinigungskur für den Körper, die den Stoffwechsel ankurbelt, das Immunsystem stärkt und neue Energie schenkt.

Die Yogareihen sind eine Kombination aus sanften Yoga-Stilen wie Yin Yoga, Faszien Yoga und Hormon Yoga. Zudem nimmst Du Dir ausreichend Zeit für Ruhe, Entspannung und Atemübungen. Die Yoga-Einheiten sind eher sanft, aber wirksam.

Auch wenn Du Dich gesund ernähren, und Dich regelmäßig bewegst, kann es sein, dass Dein Körper Unterstützung beim Entgiften braucht. Denn wir sind täglich von toxischen Einflüssen aus unserer Umwelt umgeben. Auch Dauerstress hat einen großen Einfluss auf Übersäuerung.

Wenn Du einige der oben beschriebenen Symptome von Übersäuerung erlebst – oder Dir einfach 4 Wochen lang etwas Gutes tun möchtest – kann ein Detox-Programm sinnvoll sein.

Es wird keinen separaten Selbstlernkurs geben.

Im Seminar „Gentle Giants“ sind sogar 2 Selbstlernkurse integriert.

  • Die 66 Tage Achtsamkeits-Challenge für mehr Selbstvertrauen und Achtsamkeit
  • Das 4 Wochen Detox-Yoga Programm für Deine Balance

Es ist wichtig die Zusammenhänge live zu verstehen und so kannst Du auch all Deine Fragen stellen.

Da das Seminar aufgezeichnet wird, kannst es auch buchen, ohne Live dabei zu sein. Der Preis wird dadurch nicht günstiger.

Es gibt jeden Tag 1h Mittagspause und Du kannst Dich jederzeit zurückziehen.

Folgende Dinge erhältst Du per Post:

Karten-Set

Ätherische Öle

Achtsamkeits-Tagebuch + Workbook+ Achtsames Yoga-Workbook

Rezeptbuch+ Detox-Yoga Workbook + Anleitung Detox-Yoga Programm + Listen für basischen und säurebildenden Lebnsmitteln

Workbook zur Selbstreflexion

Momentum Magazin

Zudem erhälst Du alles digital zum Download u.a. auch alle Audiodateien, Handout, Workbook zum Selbstbild.

Dein Chart ist die Grundlage für Deinen Einstieg in das Human Design System. Du erfährst anhand Deines Geburtsdatum, was für ein Human Design Typ Du bist, welche Signatur und welches Profil Du hast und wie Du Deine Entscheidungen treffen kannst (Autorität).

Dein Chart kostenlos erstellen:

Klicken Sie auf den unteren Button, um den Inhalt von humandesignwork.com zu laden.

Inhalt laden

Das sagen meine Teilnehmer

Online Kurse Stressprävention Achtsamkeit Yoga Entspannung MSBR

Wir kennen das Gefühl, sich im Hamsterrad verloren zu haben. Jahrelang setzten wir uns unter Druck, um den beruflichen und privaten Anforderungen zu entsprechen. Bis die Gesundheit darunter litt.

Dann zogen wir die Handbremse. Wir stellten unser Berufs- und Privatleben um und machten unsere Gesundheit zur Priorität.

Heute fühlen wir uns frei und leben das Leben, das uns erfüllt. Und das kannst Du auch!

Wir zeigen Dir, wie: mit Human Design, Achtsamkeit, Yoga und Coaching.

Möchtest Du dabei sein?

"Gentle Giants"- Hochsensibel und glücklich - Onlinekurs 22.02.-24.02.2023

Ratenzahling ist möglich, Du kannst bequem in 2 oder 3 Raten bezahlen
789
  •